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秋冬暖饮-养生紫薯豆奶(破壁机食谱)

更新时间:2019-03-01

这个养生紫薯豆奶是给全家人准备的,养胃开味。家人爱好醇厚些的,如果你喜好流动些的,可适量调解水的比例。 叫豆奶,切实不奶,加入腰果后的觉得会比牛奶香! #桑葚可以防止血管硬化;健脾胃,助消化;有效裁减人体的血容量,且补而不腻,适合于高血压、妇女病患者食疗。同时还存在乌发美容,防癌抗癌,治疗贫血等功效…… #腰果能够软化血管,防治心血管疾病;可能润肠通便;润肤美容,防衰老;补充体力、缓解疲劳…… #紫薯可能抗氧化作用,增进胃肠蠕动,防癌抗癌,保肝护肝,减肥健身…… #黄豆可以保肝护肝,促进消化,制止胆固醇接受。但黄豆中含有抗胰蛋白酶跟凝血酶,所以不倡导生食,应该高温煮熟后再食用。

1、准备好食材,黄豆可以直接放,破壁机可以非常细腻的打磨。但浸泡后的成果更佳。

用料紫薯 80克原味腰果 10克黄豆 50克桑葚干 5克污浊水 1000毫升做法步骤

By 甜豌豆哎【豆果美食官方认证达人】



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